CONCEPT
Studio de coaching sportif privé ou en petit groupe uniquement sur rendez-vous à 5mn de La Réole.
Protoning Fitness apporte du fun, de la performance et surtout des résultats concrets en se focalisant sur la qualité de l'entraînement, en Personal Training (100% individualisé) et en Team Training (mini groupe de 4 personnes max). Protoning Fitness permet d’apporter une expérience et un accompagnement inoubliable avec des résultats réels et quantifiables, en améliorant votre espérance de santé jusqu’à vos performances.
PROTONING FITNESS VA RÉVOLUTIONNER VOTRE FAÇON DE VOUS ENTRAÎNER !
Les valeurs de Protoning Fitness
ENTRAINEMENT:
- Réduire les facteurs de risques qui freinent l’obtention des résultats,
- Bouger mieux avant de bouger plus,
- Mouvements fonctionnels poly-articulaires plutôt que spécifiques,
- Qualité avant Quantité,
- Durabilité = Mobilité, Stabilité, Dynamisme,
- Haute intensité en Interval Training,
- Respect des temps de récupération.
HYGIÈNE DE VIE:
- Manger BIO, moins salé, moins sucré, moins gras.
- Réduire les féculents, laitages et gluten.
- Bannir les sucres liquides : sodas, jus de fruits industriels.
- Réduire l’alcool, la caféine et la nicotine.
- Favoriser un sommeil de qualité.
- Se ressourcer, méditer.
- Vivre en harmonie avec son environnement naturel et social.
PRESTATIONS
team training
En petit groupe c'est plus fun!
Laissez-vous entraîner par votre groupe et dépassez vous dans une ambiance sportive conviviale.
Objectifs personnels et collectifs ne font plus qu'un!
get fit challenge 6 semaines
Perdez 6kg en 6 semaines avec un groupe motivant ayant les mêmes objectifs que vous, ou en coaching individuel mais toujours avec un coach qui va vous donner le goût du dépassement de soi!
personal training
Une solution sur mesure pour atteindre vos objectifs.
Séances d'entraînements individualisées et suivi alimentaire adapté pour décupler vos résultats.
planning team training
