BODY-EXPRESS N°2

VOICI LE 2 EME VOLE DE LA SAGA BODY-EXPRESS AVEC UN CIRCUIT MOINS SPÉCIFIQUE AUX FEMME. CETTE FOIS.

 

C'est un programme fitness mixte sous forme de circuit training,  Pour maigrir ou se défouler, vous y trouverez votre compte avec ce programme.

Si vous avez aimé le BODY-EXPRESS N°1, vous allez adorer le N°2.

 

Ce circuit est assez complet est vous permettra de bien vous défouler, il est fait sur le même principe que le 1er, avec l'ajout d'une option qui vous donne le choix entre un exercice ou courir  si vous souhaitez vous entraîner en extérieur.

 

Pour ce programme vous aurez besoin soit d'un poids de 2kg (femme) ou 5kg (homme) sous forme d'une haltère ou même d'une grosse bouteille d'eau remplis au maximum.

 

- N'OUBLIEZ PAS DE BIEN VOUS HYDRATEZ AVANT, PENDANT ET APRÈS ET ATTENDEZ 1 H AVANT DE MANGER SI VOUS CHERCHEZ A PERDRE DU POIDS.

 

 

 

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