Perte de Poids_Faites pas cette erreur!

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Entraînement intensif pour perdre du poids en moins de 30mn #1

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CHALLENGE 30Jours_Squat/Gainage

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CIRCUIT ABDOS DEBUTANT 2

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3 exercices pour un CORPS d’athlète

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COMMENT GÉRER LE STRESS pour maigrir

Si vous cherchez à perdre du poids, alors vous devez gérer le stress, ainsi vous augmenterez vos chances et serez plus zen.

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Programme de Musculation débutant

Dans cette vidéo je vous propose un entrainement musculation pour débuter.

C'est un training sous forme de CTA, comprenez "Circuit Training Alterné".

 

Je vous déconseille de  faire du split surtout pour débuter, mais plutôt de commencer par ce genre de programme qui sera plus adapté.

 

N'oubliez pas que l'entrainement ne fait pas tout, la nutrition et le repos aussi sont très importants.

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BODY-EXPRESS N°3

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CIRCUIT TRAINING A RAUZAN

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cellulite : Ce qui fonctionne vraiment

La cellulite c’est quoi ?

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CIRCUIT FONCTIONNEL NIVEAU 1

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Programme musculation débutant

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RETOUR SUR LE BODY-FITNESS 2015

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Les bienfaits de la randonnée pédestre

marcher bon pour la santé, randonnée pédestre encadrée

 La marche est une activité praticable à tout âge, qui ne nécessite ni qualité physique particulière, ni entraînement intensif. Elle est bonne pour le souffle, le cœur, les os et les articulations !

Lorsque l'on a de l’arthrose, toutes les études montrent le bienfait d’une activité physique douce, limitant les chocs.

La marche, par exemple, a pour vertu d'entretenir les muscles autour des articulations. Elle est aussi une prévention indispensable contre l'ostéoporose : Quand les muscles se contractent, ils exercent une traction sur les os. Cette sollicitation conduit l’os à se renforcer en accumulant du calcium.

 

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SALADE SUCRÉ AU CÉLERI

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NUTRIQUIZ

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RÉGIMES DETOX

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DÉMO BANDES SUSPENDUES

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L'HEURE DES BONNES RÉSOLUTIONS

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PETIT DÉJEUNER MINCEUR

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OPÉRATION "FÊTES DE NOËL"

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SALADE AU CHOU LOW-CARB

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BODY-EXPRESS N°2

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CIRCUIT ABDOS 1

VOICI UN PETIT CIRCUIT ABDOS SANS MATÉRIEL ET ACCESSIBLE A TOUS .

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SALON BODY FITNESS

28e Salon Mondial

20.21.22 mars 2015

Paris Expo - Porte de Versailles


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ASTUCE PERTE DE GRAISSES

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BODY-EXPRESS 30mn

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