faites un échauffement avant chaque séance

ENTRAINEMENTS express

Un entraînement rapide (5 à 10mn) pour se tonifier renforcer ses muscles, se raffermir et brûler les graisses, avec des exercices simples et efficaces pour travailler les fesses, cuisses, abdos, aussi bien le bas du corps que le haut du corps!

Vous pouvez voir la vidéo en plus grand sur pc en cliquant sur l'inscription "youtube" en bas à droite dans la vidéo.


N'hésitez pas à me dire dans les commentaires ci-dessous ce que vous avez pensé de ces entraînements ou à me poser vos questions.

Merci, à bientôt!

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