Vous pouvez intégrer un des cours collectifs à La Réole pour obtenir des résultats rapides sur l'ensemble du corps. En effet, les séances sont intensives et en petits groupes de 5 - 7 personnes.

   Les cours en petits groupes aussi appelé Small Group Training en anglais, sont le moyen le plus efficace de modeler et sculpter sa silhouette. L'énergie, l'émulation, le partage et la motivation du groupe, en font la catégorie d’activités la plus rapide et efficace pour constater des résultat sur l’ensemble du corps.

   Par leur haute intensité, les séances en petits groupes vous permettent d’améliorer vos capacités cardio-vasculaires (et donc le souffle), votre force, votre endurance, votre vitesse et votre agilité. Vous constaterez une perte de poids, avec en parallèle une amélioration de la condition physique générale.

Les bénéfices des cours en petits groupes:

  • Brûler les graisses
  • Améliorer la force et l’endurance
  • Gain de vitesse et d’agilité
  • Muscler l’ensemble du corps
  • Améliorer les capacités cardio-vasculaires et donc le souffle
  • Améliorer la condition physique générale
  • Perte de poids rapide
  • Ambiance collective stimulante
  • Sentiment de bien-être.

Optimisez l’entraînement, améliorez vos capacités physiques et dépassez-vous grâce à l’effet de groupe !


Comment se déroule une séance?

Qui peut suivre ses séances?

Tout le monde peut suivre ses cours, de la personne sédentaire aux sportifs confirmés. Chaque exercice comporte en effet plusieurs niveaux de difficulté adaptés aux capacités de chacun.

 



Les cours en groupes

Circuit  Training, Cross Training, Interval Training

Entraînement complet, regroupant des mouvements cardio et de renforcement et travail en petite équipe motivée !

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fitness la réole

Body Express 30mn

Entre gym tonic, C.A.F (cuisses-abdos-fessiers) et body sculpt, ce cours de renforcement musculaire se déroule à la réole..... Lire la suite