BODY EXPRESS 30MN

Entre gym tonic, C.A.F (cuisses-abdos-fessiers) et body sculpt, ce cours de renforcement musculaire de 30mn se déroule à la réole

tout les mardi et vendredi de 12h30 à 13h.

 

On fait travailler les abdos, les fessiers, les cuisses, sans oublier le haut du corps bien sûr, les bras, la poitrine, le dos et les épaules.

Vous allez brûler environ 400 calories par séance, vous tonifier et vous renforcer musculairement.

 

Déroulement des séances:

--> 5mn d'échauffement

--> Corps de séance 15-20mn

--> étirements et détente 5-10mn

Qui peut y participer?

Ce cours de gym est accessible à tous, hommes comme femme au contraire si vous débutez vous devriez venir essayer.