Les Team Trainings sont des cours de haute intensité de 60mn comprenant 30 à 45mn de training intense où le nombre de places est limité à 5 personnes. Cela me permet d’enseigner un coaching de haute qualité pour vous accompagner vers des résultats rapides.

Entraînements complets, regroupant des mouvements cardio et de renforcement musculaire. C’est un travail en petite équipe motivée ! Ils vous permettent d’augmenter rapidement votre condition physique générale.

Les entraînements consistent en des enchaînements d’exercices fonctionnels au poids de corps ou avec du petit matériel (kettlebells, élastiques, cordes, air trainer, ballon lesté, TRX…).

Bénéfices Apportés:

Améliorer sa condition physique générale / se remettre en forme

Améliorer son équilibre, sa proprioception

Augmenter sa dépense calorique

Méthode d'entraînement physique regroupant des exercices cardio, au poids du corps, de gymnastique et d'haltérophilie.

 Développement d'endurance cardiovasculaire et respiratoire, d'endurance musculaire, de force, de souplesse, de puissance, de vitesse, d'agilité, d'équilibre...

Bénéfices Apportés:

Se challenger

Améliorer sa condition physique générale

Être plus athlétique

Renforcer son mental

Augmenter son métabolisme et perdre du poids