Les Team Trainings sont des cours de haute intensité de 60mn comprenant 30 à 45mn de training intense où le nombre de places est limité à 5 personnes. Cela me permet d’enseigner un coaching de haute qualité pour vous accompagner vers des résultats rapides.
Circuit Training
Entraînements complets, regroupant des mouvements cardio et de renforcement musculaire. C’est un travail en petite équipe motivée ! Ils vous permettent d’augmenter rapidement votre condition physique générale.
Les entraînements consistent en des enchaînements d’exercices fonctionnels au poids de corps ou avec du petit matériel (kettlebells, élastiques, cordes, air trainer, ballon lesté, TRX…).
Bénéfices Apportés:
Améliorer sa condition physique générale / se remettre en forme
Améliorer son équilibre, sa proprioception
Augmenter sa dépense calorique
Cross Training
Méthode d'entraînement physique regroupant des exercices cardio, au poids du corps, de gymnastique et d'haltérophilie.
Développement d'endurance cardiovasculaire et respiratoire, d'endurance musculaire, de force, de souplesse, de puissance, de vitesse, d'agilité, d'équilibre...
Bénéfices Apportés:
Se challenger
Améliorer sa condition physique générale
Être plus athlétique
Renforcer son mental
Augmenter son métabolisme et perdre du poids
Optimisez l’entraînement, améliorez vos capacités physiques et dépassez-vous grâce à l’effet de groupe !
CLIQUEZ SUR LA VIDÉO POUR VOIR CE QUI VOUS ATTEND EN CROSS TRAINING
CLIQUEZ SUR LA VIDÉO POUR VOIR CE QUI VOUS ATTEND EN CIRCUIT TRAINING
Un système de réservation vous permet de vous inscrire aux séances à l'avance et d'interagir avec votre coach ainsi que les autres membres du club.
CARTE 10 SÉANCES Team Training:
100€ soit 10€/séance